座禅の基本– category –

あなたは、座禅をしたことがありますか？ 座禅は、古くから伝わる仏教の修行法ですが、実は私たち現代人にとっても大きなメリットがあります。 なぜなら、座禅をするこ...

座禅は心身の健康に大きなメリットがあると言われていますが、足を組むのが苦手な方や、身体的に座禅を組むことが困難な方も少なくないと思います。 そこでおすすめなの...

この記事では、座禅を継続・習慣化について詳しく解説します。 座禅には、ストレス軽減、集中力アップ、睡眠の質改善などの心身の健康に嬉しい効果があり、これらは科学...

坐禅について調べていると、「坐禅」と「座禅」のどちらの表記もあるが、違いはなんだろう？ 結局正しいのはどちらだろう？と感じた人も多いのではないでしょうか。 こ...

この記事では、座禅・瞑想・マインドフルネスの違いを詳しく解説します。 ストレスに満ちた現代社会において、心身のバランスを整えるために、古来から伝わる「座禅」や...

座禅とは、姿勢を正して呼吸を整えながら自分と向き合う、仏教の修行方法のひとつです。 近年、座禅には、ストレスの緩和、集中力の向上、睡眠の質の改善など、さまざま...

座禅は、古くから伝わる仏教（禅宗）の瞑想法であり、ストレス解消や集中力向上など、心身の健康に大きなメリットがあることから、近年座禅を始める人が増えています。 ...

座禅で心を整えるには、正しい姿勢がとても重要なポイント。 この記事では、初めての人でも簡単に座禅を始められるように、正しい姿勢のポイントを写真付きでわかりやす...